TY - JOUR AU - Ruiz Silva, Claudia Maribel AU - Noriega Cisneros, Ruth PY - 2022/11/29 Y2 - 2024/03/28 TI - Actividad física para fortalecer la salud mental de los adolescentes JF - Milenaria, Ciencia y arte JA - milenaria VL - IS - 20 SE - Artículos DO - 10.35830/mcya.vi20.324 UR - http://www.milenaria.umich.mx/ojs/index.php/milenaria/article/view/324 SP - 28-30 AB - <p>La adolescencia es una etapa del desarrollo comprendida entre la niñez y la adultez, se caracteriza no sólo por un crecimiento y desarrollo físico importante, si no por cambios y retos en el comportamiento ocasionados por la búsqueda de independencia de los padres, aceptación de la imagen corporal y la persistente preocupación por encontrar su propia identidad y pertenecer a un grupo social. Durante esta etapa, los adolescentes pueden experimentar problemas de salud mental, existen factores de riesgo como dormir poco, la inactividad física y la mala alimentación que pueden repercutir en el estado de ánimo y actitudes ante situaciones cotidianas. El fomento de la actividad física en los adolescentes contribuye no sólo a su bienestar físico y a prevenir futuras enfermedades, sino que mejora su estado de ánimo, disminuye síntomas de ansiedad y depresión, y fortalece su salud mental.</p> ER -